TRABAJOS INDIVIDUALES - MELANIE CANO

PLAN DE VIDA

EXPERIENCIA:

a) Análisis crítico del video de la vida real Juan Fernando Hermosa “El niño del terror”

Dentro de Juan Fernando Hermosa se ha formado un coctel mortal. En su infancia los diferentes acontecimientos suscitados hicieron que no fuera la que un niño habría deseado, en conjunto a eso, su adolescencia no se desarrolló en un buen ambiente, además las personas que lo rodeaban de igual manera influyó significativamente y por último la enfermedad mental que el poseía llamada esquizofrenia lo llevo a que cometiera muchas atrocidades, convirtiéndose en un asesino con tan solo dieciséis años de edad, siendo tan joven metido en muchos conflictos y hasta lo encarcelaron. A la final, todo se paga y el termino siendo asesinado de una manera muy brutal con el pasar del tiempo. Se dice que fue por venganza.

b) Relaciona las oraciones con la primera idea que te venga a la mente:

• Un árbol sin raíces… no es un árbol.

• Alguien que no conoce a su familia... no sabe lo que es sentirse vivo.

• Al final de mi vida me gustaría que se me recuerde por todo lo que les hice sentir.

• Para mí la familia ocupa un lugar base en mi diario vivir.

• Sin un plan para vivir no hay meta que cumplir.

2. REFLEXIÓN

Lee la siguiente crónica periodística:

·         ¿Qué impacto tuvo en el joven la noticia sobre su origen?

Le impactó tanto que se fue en llanto.

·         ¿Por qué?

Porque a tan corta edad enterarse que ellos no son sus verdaderos padres de seguro le dolió tanto que le hayan mentido durante todo ese tiempo. La noticia mato tal vez mató algo dentro de él.

·         ¿Crees que es importante para nuestra estabilidad psíquica, tener claro nuestros orígenes?

Obviamente es importante saber nuestros orígenes sean cuales sean, ya que no hay mayor satisfacción que el afirmar algo con mucha seguridad. Ocultar algo de tal magnitud no me parece correcto, todos llegamos a cierta edad en la que podemos comprender todo y aceptarlo con mucha madurez.

·         ¿Qué relación existe entre nuestra procedencia familiar y el concepto de identidad?

Nuestra familia es el papel más importante durante nuestra vida. Por ende, con el pasar del tiempo gracias a todas las enseñanzas recibidas nos vamos dando cuenta de cómo somos y creando nuestra propia identidad.

Asi que, la relación existente es que nuestra identidad se va formando gracias a nuestra procedencia familiar.

3. CONCEPTUALIZACIÓN

EL ÁRBOL GENEALÓGICO

Un proyecto de vida es tan fundamental como para un ingeniero los planos sobre los que va a construir un edificio o un puente. En la existencia humana, como en la ingeniería, es fundamental un proyecto de vida. Existe mucha gente decepcionada, angustiada, triste, desesperanzada. Carece de un sentido de la existencia, y, cuando esto ocurre, es como naufragar en el océano a la deriva. Para la realización de una planificación de vida real, es importante considerar que, como lo evidenciamos en el artículo anterior, uno de los aspectos de mayor relevancia en la vida de las personas y sobre todo en la identidad de cada uno consiste en el arraigo hacia un grupo familiar. Más que un dibujo, una acumulación de datos o viejas historias, el árbol genealógico o la historia familiar de una persona es fundamental para entender su presente, sus circunstancias o las problemáticas que lo aquejan.

No en vano, la psicología, la psiquiatría y las terapias complementarias despliegan diferentes técnicas para descubrir, cómo el inconsciente familiar interactúa con el inconsciente personal. En concreto, su análisis permitiría explicar situaciones como estas: “Me titulé, hice un postgrado y no consigo trabajar. Tengo problemas sexuales, neurosis o una enfermedad determinada o simplemente, no logro tener una armonía de pareja son problemas cuyas causas las podemos encontrar en el árbol familiar”, afirma Gabriela Rodríguez, terapeuta psicomagia (www.psicomagia.cl)

Es que las familias son complejas. “Son una olla psicológica llena de secretos, tabúes, silencios, vergüenzas. Somos portadores de los conflictos no solucionados de nuestro árbol y eso se manifiesta en nosotros como chivo expiatorio haciéndonos sufrir, impidiéndonos amar, tener relaciones sexuales, realizarnos... ser felices”, afirma en el blog Plano Creativo, Marianne Costa, escritora, especialista en Literatura comparada y colaboradora en los talleres y libros de Alejandro Jodorowsky, “La vía del tarot” (Grijalbo) y “Metagenealogía” (Sudamericana, 2011).

¿Cómo obtener los datos?

Con entrevistas a los familiares y con preguntas que no les exija respuestas de carácter emocional, en respeto al pudor o silencio. Esos datos serán los más valiosos. Luego, revisar documentos, fotografías, cuadros, registro civil, hemerotecas con archivos de la época, Internet, etc.

¿Qué buscar, anotar?

Los nombres y apellidos completos; las fechas importantes (nacimientos, matrimonios, fallecimientos); las causas o circunstancias de los fallecimientos (ahondar en los detalles); el número de hijos que haya tenido cada pareja (cómo era la casa, las piezas); las profesiones de todos (nivel de vida, vocación y trabajos realizados); los acontecimientos más notables de la vida de los ascendientes (viajes largos, accidentes, vocaciones religiosas, historias de amor paralelas sexualmente consumadas, ruinas, minusvalías, secretos, anécdotas curiosas); conocer cómo eran las relaciones entre los diferentes miembros de la familia (rivalidades o privilegios); las circunstancias históricas de cada generación y saber qué personas ajenas a la familia fueron importantes.

¿Qué viene después?

Orden de los datos, llenar los vacíos de la información con visualización.

PLAN O PROYECTO DE VIDA

Un plan de vida, es un conjunto sistematizado de reflexiones acerca de lo que eres y lo que deseas ser. Propósito, aspiraciones, ideales, acciones que cada persona asume como propios e intransferibles para darle sentido a su existencia, en otras palabras, llamamos proyecto o plan de vida a todo aquello que tiene que ver con uno mismo, con lo que es y lo que quiere ser y hacer, pero sobre todo con aquello que deseamos para nuestro futuro y que incluye los esfuerzos y la disposición para su construcción, así como los compromisos y la constancia para su logro. El proyecto de vida es diferente en cada uno de notros, ya que tiene que ver con la historia de vida, las ilusiones y deseos, así como con las expectativas que tenemos para nosotros mismos en el futuro. Sin embargo, en cualquier caso, el proyecto deberá cumplir con los siguientes aspectos:

• Es Dinámico.

• Es Progresivo.

• Es Flexible.

• Es Evaluable.

Para efectos de la evaluación del proyecto, y en vista de que es un proceso cambiante, se sugiere que busques a un lugar tranquilo donde puedas estar sin interrupciones. Viaja al futuro, ¿Cómo te gustaría estar dentro de 3, 5, 10 años? Ubícate en el presente, mira dentro de ti mismo. Identifica lo que necesitas hacer, revisa tu plan frecuentemente. La elaboración de un proyecto de vida, debe considerar aspectos tales como: el entorno y conocimiento de la persona; la búsqueda de información para satisfacer las inquietudes y posibilidades que nos rodean para alcanzar las metas propuestas; y la flexibilidad para considerar el proyecto de vida como “construcción”, pues los seres humanos poseen múltiples intereses, habilidades y la capacidad de rectificar, además los resultados no dependen sólo de la persona. Al definir un proyecto de vida, por sí mismo podrá defender lo que piensa, sus intereses y formarse un carácter menos vulnerable al medio.

4. APLICACIÓN:

Trabajo autónomo: Construyo Mi Proyecto de Vida.

ESTRUCTURA DEL PROYECTO DE VIDA

El siguiente esquema de contenidos, te ayuda a diseñar de manera sistemática y progresiva tu proyecto de vida, desarróllalo paso a paso, con ayuda de tu maestro. Considera que, en las sesiones anteriores, se han realizado ejercicios relativos a los temas de la estructura del proyecto de vida, por tanto, puedes tomar en cuenta los planteamientos en el trabajo final.

1. AUTOCONOCIMIENTO.

1.1. ¿Cuál es el sentido de mi vida?

Lo que le da sentido a mi vida especialmente es mi familia y Dios.

1.2. ¿Para qué estoy en este mundo?

Todos nacemos con un fin y tenemos por cumplirlo, aun no lo tengo bien en claro cuál es. Soy una persona que le encanta ayudar a los demás y quiero hacerlo en grande.

1.3. ¿Cuáles son los principios con los que me siento identificado?

Lealtad y respeto, ante todo.

1.4. ¿Cuáles son mis valores personales?

Solidaria, honesta, bondadosa y respetuosa.

1.5. ¿Con qué me siento comprometido?

Siempre he querido complacer a todos, pero me siento muy comprometida conmigo misma en realizar todo lo que simplemente me haga feliz.

1.6. ¿Cuáles han sido mis intereses desde la edad tempana?

Desde pequeña siempre me ha encantado viajar, conocer nuevas culturas e incluso anhelaba ser astronauta. Mi mayor interés es adquirir nuevo conocimiento a diario.

1.7. ¿Cuáles han sido los acontecimientos que han influido en forma decisiva en lo que soy ahora?

La mujer que soy ahora no era la misma de hace unos años, he cambiado mucho y lo que más ha influido con las amistades que he dejado atrás, todas las personas que no me dejaban volar simplemente las deje atrás y yo cada día sigo llegando mas alto.

1.8. ¿Cuáles han sido en mi vida mis principales éxitos y fracasos? ¿Cuáles han sido mis decisiones más significativas?

·         Mi principal éxito ha sido entrar a la Universidad de las Fuerzas Armadas – ESPE y dejar todo lo que me detenía a seguir mis sueños atrás.

·         En cuanto a mis fracasos he tenido varios gracias a errores cometidos y ver como a causa de estos vas perdiendo muchas de las cosas que más te importan.

1.9. Árbol genealógico (incluir impresión).

1.10. Autobiografía.

Melanie Giselle Cano Vera, tengo 18 años de edad, vivo en la mitad del mundo –San Antonio, nací en Quito el 14 de mayo de 1998, viví en Manta varios años de mi infancia. Estuve en muchas escuelas y colegios: Nuestra Madre de la Merced (2do de básica a 4to de básica), Schotland School (5to y 6to de básica), Colegio Brasil (7mo de básica), Anexa Guayaquil (8avo curso) e Hipatia Cárdenas de Bustamante (9no curso hasta 6to curso). Mis padres son: Jaime Cano (padre) nació en Quito el 4 de junio de 1974, Monica Vera (madre) nació en Bahía de Caraquez – Manabí el 14 de noviembre de 1975, Daniela Cano (hermana) nació en Quito el 7 de marzo de 2000, Jaime Cano (hermano) nació en Manta el 26 de enero de 2002. Actualmente estudio en la Universidad de las Fuerzas Armadas – ESPE Ingeniería en Administración Turística y Hotelera.

2. MISIÓN PERSONAL.

2.1. ¿Cómo me gustaría ser recordado?

Me gustaría que todos me recuerden por mi carisma, por todos los buenos consejos que siempre he sabido brindar, por lo incondicional y que siempre se acuerden de todas las veces que les he hecho reír. Inclusive me encantaría que se acuerden de mi por lo tierna y sentimental que soy.

2.2. ¿Qué cosas te motivan e inspiran vivir?

Mi familia, Dios y lo inconmensurable que es el mar.

2.3. ¿Qué factores tienen mayor influencia en tus decisiones?

Antes de tomar una decisión pienso siempre a futuro, la clave es arriesgarse sin tener miedo al fracaso porque es parte de la vida.

2.4 ¿Por qué razones haces las cosas?

Siempre hago las cosas que me hacen feliz.

2.5 ¿Qué te da significado a tu vida?

El amor que me brinda mi familia y mi novio. Me impulsan a seguir mis sueños

2.6 ¿Cuáles son tus sueños y aspiraciones más profundas?

·         Mi sueño es conocer todas las playas más lindas del mundo junto a mi pareja.

·         Aspiro tener una familia y vivir de mi profesión.

·         Mi sueño también es tener un hogar para perros de la calle.

·         Otro de mi sueño es viajar a conocer la aurora boreal y austral.

·         Ser feliz y aprender a diario de mí y de las situaciones a las que me enfrentaré.

2.7 Escribe tu:

Misión. - Es la respuesta a la pregunta, ¿Para qué existo en la vida?, es decir, es lo que queremos hacer en el tiempo que estemos en este planeta.

Yo existo para ayudar a los demás y para que en cada persona que tenga la oportunidad de conocer siempre me guarde en su corazón por todo lo que le he hecho sentir.

Visión. - Determina el enfoque a futuro; qué quiero lograr a corto, mediano y largo plazo, en las diferentes áreas de la vida.

·         A corto plazo, pasar el curso de nivelación con éxito.

·         Mediano plazo, disfrutar de mi carrera, de mi familia y de mi noviazgo.

·         Largo plazo, una vez que me gradúe estudiar una maestría, emprender mi negocio, tener una familia y sobre todo viajar mucho pero MUCHO.

Objetivos. - Referidos a las 5 áreas

4. TU LEGADO.

“La muerte está tan segura de ganar que te da toda una vida de ventaja.”

Melanie se ha ido, aquella chica dulce y tierna, en ocasiones muy enojona, siempre estuvo incondicional y aparecía cuando menos lo esperábamos y más necesitábamos a alguien, cariñosa, detallista y sincera principalmente. Aquella niña que con sus chistes e imitaciones alegraba los días de todo el mundo, afortunadas todas las personas que tuvieron la oportunidad de conocerla, es todo un misterio sin fin, se ha ido y nunca terminé de resolver el enigma que llevaba en sus ojos marrones, toda su inteligencia y amor por dar abundaban en ella. La extrañaremos sin duda alguna, la vida no es lo mismo sin aquella persona atenta. Está en un lugar mejor, ella no quería que lloren por su muerte, lo que ella quiere es que se acuerden de cada acto que hizo por nosotros y cada sentimiento que gracias a ella abarcó en nuestros corazones.

Eres increíble, una mujer de verdad y desde acá te recordaremos por siempre.

Pequeña Mel <3

5. CONCLUSIONES

Me ha encantado este trabajo, sinceramente me sube muchísimo la autoestima ya que mencionar todo lo que somos y a donde vamos hace que no perdamos de vista lo mucho que valemos.

Es muy recomendado este trabajo, una vez terminado te sientes de lo mejor con la satisfacción que estas en este mundo por una razón y que cada vez te acercas más a tus metas. Te llegas a conocer mejor lo cual es sumamente importante para mantener nuestros principios y visualizar de mejor manera a dónde vamos.

6. MI COMPROMISO

Agradecer a diario a cada persona que me ha dejado una enseñanza, a Dios por la vida y a cada situación que se ha atravesado en mi camino.

Seguir aprendiendo de mi misma y siempre recordar lo mucho que valgo.

7. ANEXOS

          

Mi mami y yo

Mi papi y yo

Mi hermanita y yo

Familia

Familia

Mi Novio <3

Melanie & Alejandro <3

LO QUE CREO DE MI

Cada persona tiene un sueño y una meta por cumplir, por eso nos esforzamos a pesar de nuestras caídas nos volvemos a levantar por que el sueño y  la meta que queremos alcanzar nos hará feliz.

La parte principal es plasmarse en un futuro con nuestras metas y sueños para buscar una forma de poder lograrlo.

AUTO ACONTECIMIENTO

Integrar el buen vivir a nuestra vida implica entre otras cosas generar una buena vida contigo mismo, otras personas y la naturaleza que te rodea.  Una buena vida inicia con un análisis de nuestro “yo” en donde puedas determinar tus fortalezas, debilidades, principios y valores personales que te hacen diferente de los demás y que serán los medios para definir y alcanzar tus expectativas en el presente y el futuro.

Vamos a iniciar analizando ciertos patrones de conducta positivos y negativos que son los principales en tí. 

Realiza un cuadro como el que se presenta a continuación y escribe 5 conductas positivas y con 5 negativas que repites habitualmente, por ejemplo: “Yo soy… estudioso”, “Yo soy… desordenado”.  Si puedes llenar este cuadro con alguien que te conozca bien como un familiar o una amiga/o de mucho tiempo, mejor.

POSITIVOS	NEGATIVOS
soy amable	soy enojona
soy responsable	soy miedosa
soy humilde	soy indiferente
soy respetuosa	soy muy sensible
soy solidaria	soy perezosa

¿Qué fue más fácil identificar, las conductas positivas o las negativas?

Las conductas positivas.

¿Por qué?

Porque no todos los días me pongo a pensar en mis anti valores así que mas fácil para mi fue mencionar mis virtudes. Además estos permiten que oriente mi comportamiento como persona.

¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos bien o en las que hacemos mal?

Me concentro más en las cosas que hago bien, aunque en ocasiones si me desmotiva cuando algo me sale mal pero no permito que lo malo se adueñe de mi.

¿Qué es más valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?

Fijarse en ambos es muy importante para así ir aprendiendo de nuestro lado negativo e ir mejorándolo con la ayuda de nuestro lado positivo

Observa el video “Dale la vuelta a la Tortilla”

Haz un listado de tus 5 talentos principales:

•  Jugar Fútbol
•  Bailar
•  Carismática
•  Soy muy buena siendo detallista
•  Creativa

IMAGEN PERSONAL

          

Lee el siguiente texto que ha sido tomado del documento Universidad y Buen Vivir

                  

“El análisis de la imagen corporal se fundamenta en la Psicología de la Gestalt , al considerar que la mente configura, a través de ciertas leyes, los elementos que llegan a ella a través de los canales sensoriales (percepción) o de la memoria (pensamiento, inteligencia y resolución de problemas). De ahí que el propósito de la terapia Gestalt es ayudar a un individuo a darse cuenta de sus partes quebrantadas por ciclos sin terminar, admitirlas, integrarlas, cerrándose y así convertirse en un todo, pasando de ser una persona dependiente a ser independiente y de necesitar apoyo extremo de una autoridad a poder darse el apoyo auténtico proveniente del interior de cada quien.

La finalidad es evaluar aspectos de la personalidad del sujeto en relación a su auto concepto y a su imagen corporal. Consiste en apreciar lo que pasa por tu mente cuando analizas tu aspecto físico, es decir, toda la carga emocional que viene a tu pensamiento al momento de analizar tus rasgos faciales, tu corporalidad, etc.

Es importante anotar que una gran influencia en el tema de la imagen corporal consiste en lo que percibimos que la gente piensa de nosotros y por otra parte en la influencia que los medios de comunicación o la tendencia de moda marca, para establecer comparaciones entre nuestra imagen y la de otros; es entonces cuando surgen dos maneras de asumir la imagen corporal...”

1    ¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?

Cuando me miro al espejo me siento satisfecha conmigo misma, es una de las mejores sensaciones aunque hay veces que me siento inconforme cuando pasa algo que me desanima.

2    ¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en televisión o en internet?

Suelo decir, si tan solo fuera un poco más... me h pasado muchas veces y si, he querido ser mas guapa o tener mejor cuerpo pero luego entiendes que lo que te hace una persona linda sin tus actos.

3    ¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física?

La verdad creo que piensan que soy muy guapa, obviamente no para todos tal vez pero me ven como una chica linda.

4   ¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes incómodo/a mostrando tu cuerpo?

Para nada, siempre he sido de las personas que se siente muy segura de su cuerpo y le gusta mostrarlo sin miedo al que dirán.

5   ¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?

Demasiado

6    ¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia? ¿Lo aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?

A veces les contradigo pero es para que no piensen que soy muy molesta, simplemente les agradezco y no me he sentido ofendida con tal que a mi me guste como soy basta.

7   Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo.

•           Mi sonrisa
•           Mis piernas
•           Mi cintura 
•           Mi cabello
•          Mi holluelos al sonreir

8.    Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia física.

• ·         Siempre ayudo a los demás
• ·         Soy amiguera
• ·         Siempre pienso positivamente
• ·         Soy graciosa
• ·         Soy Humilde

El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto hacia los demás y lo que los demás encuentran en mí.

Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de  una persona que te conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de confianza:

LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ (Características, cualidades, defectos, valores, fortalezas, debilidades)	LO QUE OTROS VEAN EN MÍ Y NO ME DOY CUENTA (Características, formas de actuar que los demás dicen que soy y no me doy cuenta)
o   Graciosa     o   La seguridad que siento de mi misma     o   Cuando bailo y mi forma de vestir                                                                   o   Solidaria     o   Honesta	o    Impulsiva     o     Arrogante     o     Líder     o     Modesta
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ (Características que yo tengo y no dejo que los otros vean en mí por miedo, desconfianza o situaciones difíciles que haya experimentado)	LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS PIENSAN DE MÍ (Comentarios o visiones que yo creo que los otros piensan de mí y que me impiden ser)
o   Mis pecas     o   Mis dientes de abajo chuecos     o   Cuando me sonrojo     o   Me sudan las manos	o   Guapa     o   Inteligente     o   Que hablo demasiado     o   Interesante

                

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